Expresso Saúde – Informativos e Dicas para sua vida mais saudável !

O mau humor, as cólicas e o inchaço da TPM costumam desanimar até mesmo a mais exímia esportista.No entanto, fazer um esforço a mais para continuar os exercícios pode ser muito benéfico: trabalhos científicos mostram que a prática de atividade física ajuda a atenuar os sintomas dessa fase do ciclo menstrual.  1 -Exercícios e endorfinas Existem inúmeros tratamentos empregados...

Estamos passando por um período de pandemia e entrando em uma época do ano que costuma ser de gripes e resfriados. Separamos para você alguns alimentos que vão te ajudar a aumentar sua imunidade. São eles:  Frutas Cítricas Elas são importantes para prevenção do câncer e doenças cardiovasculares. São ricas em vitaminas C, antioxidantes, fibras, flavonoides...

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a doença chamada de coronavírus (COVID-19). Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. No entanto, foi em 1965 que o vírus foi descrito como coronavírus, em...

Imunidade é o nome que damos ao corpo para resistir a invasores, no caso de vírus, bactérias ou fungos que podem causar doenças. Quando a taxa de infecção é baixa, é mais provável que ocorram infecções grandes e pequenas e doenças como a gripe. Se você achar que sua imunidade é baixa, é melhor...

A vitamina D é essencial para ossos fortes, pois ajuda o corpo a tirar cálcio da dieta. Tradicionalmente, a deficiência de vitamina D. está relacionada à doença, doença na qual o tecido ósseo não pode ser adequadamente mineralizado, resultando em amolecimento e deformidade óssea. Porém, mais e mais pesquisas mostram a importância da vitamina...