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Como manter os olhos saudáveis.

Segundo muitas tradições, os olhos representam o espelho da alma. Portanto, mantê-los fortes e saudáveis ​​não é algo a ser dado como garantido, especialmente nesta época em que passamos longas horas na frente das telas iluminadas de telefones celulares e computadores. Para que os olhos continuem a ver bem, é essencial cuidar regularmente de sua saúde. O...

Como sentir menos dor durante relacionamentos sexuais

O sexo deve ser uma experiência agradável, mas torna-se difícil e insuportável se doer. A dor que acompanha a relação sexual pode depender de problemas físicos, hormonais, emocionais ou psicológicos. Nesses casos, não hesite em lidar com eles e consulte seu médico. Se o estresse ou as emoções lhe causarem tensão, tente relaxar com seu parceiro e...

Como parar a dor de estômago diária (para adolescentes)

A dor de estômago é um distúrbio da região abdominal. Se você sofre todos os dias, pode ser um sintoma de uma doença subjacente. Aqui estão algumas dicas para encontrar algum alívio.   passos Gás abdominal que não se move adequadamente pode causar o problema. Uma caminhada rápida pode ajudá-lo a se livrar dele, o mesmo vale para a...

Criando uma rotina de exercícios

Adapte sua rotina ao seu nível de experiência. Comece devagar se você não está acostumado a atividade física e deseja desenvolver uma rotina de exercícios. À medida que você ganha experiência, tente aumentar gradualmente os níveis de intensidade dos exercícios. Por exemplo, comece caminhando por 10 a 15 minutos por vez. Após 1 a 2 semanas, trabalhe...

Como reagir a um ataque cardíaco

Consulte o seu médico se sentir dor constante no peito. O médico examinará você para avaliar se você tem problemas nos pulmões que podem causar dor. Essas patologias incluem embolias pulmonares (trombos nos pulmões) e hipertensão pulmonar. Dores constantes no peito podem até indicar colapso do pulmão. Reconheça os sintomas de um ataque cardíaco....