As mulheres com pele lisa e radiante não são apenas sortudas. Elas adotam  6 hábitos diários em comum.Confira abaixo:

1- Mantenha sua Pele Limpa

Mantenha sua Pele Limpa

Elas higienizam sua pele suavemente, uma vez por dia.
A menos que você tenha pele oleosa, você só precisa lavar o rosto à noite, com um limpador cremoso e água morna. Dê tempo ao limpador para trabalhar. “Em vez de esfregar o rosto, deixe o limpador descansar em sua pele por vários segundos e quebrar a maquiagem, sujeira e óleo”, diz o dermatologista do Boston, Ranella Hirsch, MD. De manhã, simplesmente espirre seu rosto com água morna. (Se você for oleosa, use um limpador de espuma de manhã e à noite.)

Esfoliar para uma pele mais clara e suave

O que faz: a esfoliação remove detritos de pele mortos e entorpecentes para evitar o congestionamento e melhorar a hidratação.

Quando: Realizar de manhã  use um hidratante com filtro solar.

 Mantenha a pele hidratada

Como: Aumentar o nível de hidratação do seu regime com máscaras intensivas, perfeito para uso uma a duas vezes por semana.

2 – Aplique o Protetor Solar

Aplique o Protetor Solar

Você sabia que o  caminho para prevenir o envelhecimento da pele é aplicar protetor solar, então é claro que você já usa um hidratante matinal com um  de fator(pelo menos) 30. O que  as mulheres com pele linda também fazem: Reaplicar protetor solar a cada poucas horas. Os ingredientes que protegem o sol só são eficazes por cerca de duas horas – tempo suficiente para proteger sua pele em um passeio matinal ou comutar, mas não durante a tarde.

3 –  Comer salmão e alimentos ricos em antioxidantes

O  salmão possuir alto teor de ômega que ajuda a hidratar a pele de dentro para fora e reduzir a inflamação que pode causar vermelhidão da pele. E alimentos e bebidas ricos em antioxidantes – mirtilos, verduras escuras, chá verde e café – ajudam a combater os radicais livres que podem danificar as estruturas celulares da pele, acelerando o envelhecimento da pele.

4 – Praticar atividade física

Aumentar sua freqüência cardíaca uma vez por dia faz sua pele brilhar. Como o exercício melhora a circulação e a capacidade de oxigênio, melhora sua aparência. E sabemos que a pele tem receptores de endorfina, o que também pode explicar por que ela é positivamente impactada pelo exercício aeróbico.

5 – Dormir pelo menos 7 horas por noite

Dormir pelo menos 7 horas por noite

O cortisol, o hormônio do estresse, envelhece a pele e pode causar acne. O sono reduz o nível de cortisol no seu corpo. Portanto, é uma equação simples: dormir = pele mais jovem e mais clara.

6 – Beba mais água

A água não é apenas como você abastece seu corpo, ajudando tudo a funcionar corretamente – também é crucial para a sua pele. A pele sozinha é composta de 64 por cento de água, e se você não estiver bem hidratado, vai mostrar: vai ser seco, apertado, escamoso e mais propenso a enrugar. Atenha-se a um mínimo de 8 copos por dia e não demorará muito até que você esteja brilhando.