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Como superar a ansiedade

Como superar a ansiedade
Ser refém da ansiedade é como estar amarrado com uma corda invisível. Você se sente amarrado e amarrado pelo medo irracional, que o mantém preso em ponto morto, incapaz de ganhar qualquer impulso para seguir em frente na vida. Temer o pior cenário o tempo todo é um problema cognitivo autodestrutivo que pode ter efeitos paralisantes. Em...

Confira os sintomas da depressão

Confira os sintomas da depressão
O que é depressão? Quando os médicos falam sobre depressão, eles se referem à doença médica chamada depressão maior. Alguém que tem depressão grave tem sintomas quase todos os dias, durante todo o dia, durante 2 semanas ou mais. Há também uma forma menor de depressão que causa sintomas menos graves. Ambos os tipos de depressão têm as...

O que é a medicina funcional – e como ela pode salvar sua vida

O que é a medicina funcional - e como ela pode salvar sua vida
O que é medicina funcional? A medicina funcional é a ciência de como o corpo funciona como um todo integrado, em oposição ao paradigma de nomear, culpar e domar da medicina tradicional. Enquanto muitos no mundo da medicina de hoje tentam nomear o sintoma, culpam a doença e tentam domar esses sintomas com medicação. Isso está...

Veja a importância do leite para adultos

Veja a importância do leite para adultos
O leite é o primeiro alimento que consumimos quando nascemos neste mundo, principalmente na forma do leite materno super nutritivo e protetor de nossa mãe. Quando crianças, somos instruídos a beber nosso leite - geralmente o leite de vaca da caixa - para ter ossos fortes e saudáveis. Porém, à medida que envelhecemos, é provável que...

5 dicas para uma manhã mais saudável

5 dicas para uma manhã mais saudável
24Dê sua rotina matinal uma reforma Estar na cama é tão bom que você não pode se levantar, então você aperta a soneca - três ou quatro vezes. Depois de abrir os olhos, você percebe que tem uma reunião às 9 horas, então verifique seu e-mail enquanto ainda está na cama para chegar à frente do...