O que é a medicina funcional - e como ela pode salvar sua vida

O que é medicina funcional?

A medicina funcional é a ciência de como o corpo funciona como um todo integrado, em oposição ao paradigma de nomear, culpar e domar da medicina tradicional. Enquanto muitos no mundo da medicina de hoje tentam nomear o sintoma, culpam a doença e tentam domar esses sintomas com medicação.

Isso está mascarando a dor, os sintomas e o desconforto – isso não ajuda as pessoas a ficarem saudáveis.

Pelo contrário, está apoiando a causa raiz do sintoma e ajudando a mantê-lo vivo.

O Dr. Mark Hyman , do Institute of Functional Medicine , é uma das principais vozes do movimento da medicina funcional e encoraja as pessoas a compreenderem o sistema do corpo como um todo – não apenas os sintomas.

É um remédio do porque – não de quê .

O objetivo da medicina funcional é remover as coisas que impedem a sua saúde, de modo que o seu corpo possa funcionar da maneira como é natural. Pode haver uma causa ou problema no corpo que pode levar a muitas doenças e muitos sintomas. Se você não eliminar essa causa, só continuará a lidar com esses problemas de integridade.

Dr. Mark Hyman
Em seu livro, The Ultramind Solution , o Dr. Mark Hyman discute esses fundamentos da medicina funcional, mostrando aos leitores como existe uma dieta que eles podem usar para curar todas as doenças que parecem atormentar nosso mundo hoje. Esta dieta não só ajuda a consertar seu corpo, mas também consertou seu cérebro. Além de tudo isso, tem algumas regras muito simples, mas eficazes:

  • Nunca coma nada que vem em uma caixa ou pacote
  • Coma comida que vem diretamente da natureza
  • Desintoxicação para que seu sistema possa viver verde e limpo
  • Tome os suplementos certos, como vitamina D e óleo de peixe
  • Fazer isso dará ao seu corpo o que ele precisa para combater as doenças e para que você comece a viver sua melhor e mais saudável vida possível.

4 Princípios da Medicina Funcional

Entender a definição de medicina funcional é apenas metade da batalha, há também vários princípios da medicina funcional que são essenciais para entender essa abordagem médica.

De acordo com os médicos de medicina funcional, a saúde é o autocuidado, e esses princípios podem ajudar a guiá-lo na direção certa para sua saúde ideal.

1. Saúde não é apenas a ausência de doença

Quando você pergunta “o que é medicina funcional?”, É mais provável que esse princípio descreva exatamente o que é essa abordagem. A medicina funcional retrata a ideia de que a saúde não é apenas a ausência de doença, mas um estado de imensa vitalidade.

2. A medicina funcional considera todos como geneticamente e bioquimicamente únicos

Desde medicina funcional nos vê todos diferentes, tanto geneticamente e bioquimicamente. Dá lugar a uma abordagem de cuidados de saúde mais personalizada. Esta abordagem se concentra em tratar o indivíduo, não a doença.

Em resumo, a medicina funcional ajuda a dar ao corpo o que ele precisa para funcionar em seu nível mais alto. Naturalmente, apóia os mecanismos de cura que seu corpo já possui, em vez de se concentrar apenas em atacar a doença. Basicamente, trata-se de dar o seu corpo que ele precisa para curar -se .

3. A medicina funcional é uma abordagem baseada na ciência

A pesquisa apóia o fato de que cada componente do corpo está muito conectado e que tudo funciona em conjunto. É por isso que os médicos de medicina funcional, como o Dr. Mark Hyman, apoiam a idéia de que você precisa se concentrar no organismo como um todo, em vez dos órgãos do corpo .

4. Seu corpo pode se curar

Os médicos da medicina funcional concentram-se em ajudar o corpo como um todo porque o corpo é inteligente e tem a capacidade de se auto-regular. É por isso que, quando seu corpo está saudável e funcionando como deveria, mantém um equilíbrio dinâmico de todos esses sistemas.

De acordo com o Dr. Mark Hyman, seu corpo pode se curar e prevenir quase todas as doenças que supostamente vêm com o envelhecimento. Ele pode fazer isso se tiver os nutrientes necessários para funcionar em sua capacidade máxima.

Quando você trabalha com um médico de medicina funcional, eles encorajam os pacientes a realmente olharem para o quadro geral e a não deixar que a presença da doença atrapalhe sua saúde ou sua capacidade de se concentrar em seus corpos.

Em vez de perguntar “qual droga combina com essa doença?”, Os médicos de medicina funcional farão perguntas como:

  • Por que você tem esse problema em primeiro lugar?
  • Por que a função foi perdida?
  • O que podemos fazer para restaurar essa função?

Quando você trabalha com um médico de medicina funcional, você está trabalhando com um especialista que pode encontrar a causa raiz ou o mecanismo envolvido com sua doença ou perda de função, para que você possa chegar à raiz do problema e revelar por que esses sintomas apareceram. primeiro lugar.

Dr. Mark Hyman medicina funcional

Como atualizar seu software biológico com medicina funcional

A MEDICINA FUNCIONAL É A CIÊNCIA DE ATUALIZAR SEU SOFTWARE BIOLÓGICO.

– Dr. Mark Hyman

É uma maneira de não apenas eliminar doenças do corpo, mas também otimizar sua saúde e mudar toda a maneira como seu corpo funciona.

Por exemplo, quando seu computador ou telefone não está mais funcionando da maneira que deveria, você pode atualizar seu software para resolver os problemas, a fim de manter seu sistema funcionando da melhor forma possível.

A medicina funcional funciona da mesma maneira, mas em vez de usar uma atualização de software para atualizar seu sistema, você usa principalmente o remédio milagroso e mágico dos alimentos .

Comer todos os alimentos naturais, saudáveis ​​e saudáveis ​​(cheios de vitaminas e nutrientes), combinado com uma abordagem de exercícios saudáveis, muita água e muito descanso, são todas as coisas que ajudarão a redefinir e melhorar seu sistema biológico.

Um médico de medicina funcional pode não apenas ajudá-lo com essa base básica para manter sua saúde e bem-estar, mas também ajudar os pacientes a determinar quais nutrientes o corpo precisa, quais alimentos devem comer e quais suplementos devem tomar para garantir seu corpo está obtendo exatamente o que precisa para funcionar em seu melhor nível para que ele possa se curar sozinho. Isso irá criar vitalidade e longevidade de longa duração.

Aqui está uma conversa do Dr. Mark Hyman no A-Fest de Mindvalley sobre como a comida é a droga mais poderosa (ou medicamento). Definitivamente vale a pena assistir.

Aqui estão seis dos outros ingredientes secretos para atualizar sua biologia:

1. Aprenda a mudar seu comportamento

Comer é um comportamento que você precisa desaprender os maus hábitos alimentares que você formou e aprender novos hábitos saudáveis.

2. Use o poder das redes sociais

O poder do amigo é mais forte que a força de vontade. Se você se cercar de amigos saudáveis, é muito mais provável que você seja saudável.

3. Nossos fios sociais são mais importantes que nossos fios genéticos

Lembre-se disso quando você escolhe com quem passar o tempo – boas influências são ótimas, más influências podem ser prejudiciais à sua saúde. Estudos mostram que você é a soma das cinco pessoas com quem você passa mais tempo. Quem você quer ser?

4. Mude seu ambiente

Seu ambiente pode ter um grande impacto em sua saúde e nas decisões que você toma.

5. Trabalhe junto

Todo corpo precisa de um amigo. Se você tem um amigo com você enquanto tenta fazer essas grandes mudanças na vida, é muito mais provável que você tenha sucesso. Você pode até chamar uns aos outros o seu “accountabili-buddy”.

6. Experimente por apenas 10 dias

De acordo com o Dr. Mark Hyman, tentar uma nova abordagem saudável por 10 dias pode fazer toda a diferença. Espere e veja o que acontece; Você provavelmente encontrará sua biologia completamente transformada para melhor.

O Dr. Mark Hyman, do Instituto de Medicina Funcional, faz parte de uma organização que treinou dezenas de milhares de médicos em todo o mundo sobre essa abordagem mais natural, saudável e funcional da medicina.