O sexo deve ser uma experiência agradável, mas torna-se difícil e insuportável se doer. A dor que acompanha a relação sexual pode depender de problemas físicos, hormonais, emocionais ou psicológicos. Nesses casos, não hesite em lidar com eles e consulte seu médico. Se o estresse ou as emoções lhe causarem tensão, tente relaxar com seu parceiro e comunicar seus desejos. Estenda o tempo das preliminares e tente posições diferentes também. Além disso, não esqueça que você sempre pode parar e tentar novamente.

Contacte o seu médico

Consulte um médico. Vá ao consultório do seu médico ou marque uma consulta com seu ginecologista. Lista uma série de pontos para chamar sua atenção. Prepare-se para explicar a dor que você sentiu durante a relação sexual. Pergunte a ele quais são os possíveis tratamentos. Dependendo do diagnóstico, ele também pode prescrever alguns exames ou exames de sangue.

  • Por exemplo, a endometriose é uma doença dolorosa que pode afetar a vida sexual de uma mulher e, portanto, deve ser diagnosticada por um ginecologista. Se não tratada, pode causar sofrimento durante os relacionamentos.
  • Outras causas médicas que contribuem para a dor incluem dermatite genital, vaginismo ou espasmos vaginais, doença inflamatória pélvica, cistos ovarianos ou cicatrizes da cirurgia.

Reduzir o estresse durante o sexo

Relaxe. Respire fundo, concentrando-se no ar que entra pelo nariz e pela boca. Pratique ioga antes de sair ou estar com alguém. Repita “relaxe” até sentir a tensão diminuir. Se você está estressado, seu corpo pode ficar rígido, afetando o sucesso de seus encontros sexuais.

  • Às vezes, também é útil dar voz aos seus medos. Por exemplo, você pode dizer ao seu parceiro: “Estou nervoso e talvez precise ficar mais relaxado”.

Diminuir a dor durante o sexo

Não tenha pressa. Tome todo o tempo necessário antes, durante e após a relação sexual. Caso contrário, o estresse pode aumentar, bem como o risco de sentir dor. Quando você faz sexo, descubra lentamente o que seu parceiro gosta e não tenha medo de expressar seus desejos.

  • Se a dor é insuportável, não há nada errado em parar e tentar novamente mais tarde. É melhor evitar a abordagem “tire nossos pensamentos”.

Faça sexo com mais frequência. Pode parecer estranho, mas, com mais relações sexuais, você realmente se acostuma ao corpo e, consequentemente, sente menos dor. Em alguns casos, se os órgãos sexuais não são estimulados, você pode sofrer de atrofia genital – isso se aplica a homens e mulheres. Portanto, uma certa frequência de relacionamentos evita o aparecimento desse problema, pois promove o fluxo de sangue na área pubiana. Além disso, uma vida sexual ativa, sempre protegida com as devidas precauções, também permite diminuir o medo e o estresse relacionados ao sexo.

  • Muitas pessoas conseguem diminuir a dor através da masturbação ou de outras práticas sexuais, além da penetração, principalmente se não têm como aumentar a atividade sexual.

dicas

  • Se a dor se tornar insuportável, você pode usar outras maneiras de se expressar intimamente com seu parceiro, incluindo o beijo.

avisos

  • Se o sexo é acompanhado de dor, ele imediatamente resolve o problema, porque é improvável que desapareça sozinho, mas só pode piorar.
  • Sempre proteja-se durante os relacionamentos.