Transtorno de ansiedade generalizada
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) não é tão relevante para sensações físicas específicas quanto nos tipos anteriores. No TAG, o estresse ou a preocupação excessiva podem causar pensamentos e sentimentos ansiosos. No fundo, o medo da ansiedade geral é um fim catastrófico para um medo ou situação que é considerada uma ameaça.
Várias pessoas se sentem ansiosas em algum momento de suas vidas. De fato, a ansiedade é uma resposta normal a eventos estressantes da vida, como mudanças de vida, mudanças de emprego ou problemas financeiros. Mas quando os sintomas de ansiedade se tornam mais graves do que os eventos que os desencadeiam e começam a interferir em sua vida, eles podem ser um sinal de ansiedade. A ansiedade pode ser debilitante, mas pode ser tratada com a ajuda apropriada de um profissional médico. Identificar sintomas é o primeiro passo. Aqui estão os 11 sintomas comuns da ansiedade e como reduzir naturalmente a ansiedade e quando procurar ajuda profissional.
1- Preocupação excessiva
Alguns dos sintomas mais comuns do transtorno de ansiedade é a ansiedade excessiva. As preocupações relacionadas à ansiedade são desproporcionais aos eventos que desencadeiam a ansiedade e geralmente ocorrem em circunstâncias diárias normais. Para ser considerado um sinal de ansiedade generalizada, essa preocupação deve durar pelo menos seis meses na maioria dos casos e é difícil de controlar. Essa preocupação também deve ser séria e invasiva, dificultando o foco nas tarefas diárias. Pessoas com menos de 65 anos correm o maior risco de ansiedade generalizada, especialmente aquelas que são solteiras, têm baixo status socioeconômico e estão sob estresse.
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A preocupação excessiva com os assuntos diários é uma marca registrada do CC generalizada, especialmente se for grave o suficiente para interferir na vida cotidiana e persistir quase diariamente por pelo menos seis meses.
A atenção excessiva aos assuntos cotidianos é uma marca registrada da ansiedade generalizada, especialmente quando é grave o suficiente para interferir na vida cotidiana e durar pelo menos seis meses todos os dias.
2- Sentindo-se agitado
Quando alguém tem medo, parte do sistema nervoso simpático passa. Isso desencadeia uma cascata de efeitos por todo o corpo, como B. pulso rápido, mãos suadas, mãos trêmulas e boca seca. Esses sintomas ocorrem porque seu cérebro acredita ter percebido o perigo e prepara seu corpo para responder à ameaça. Seu corpo afasta o sangue do sistema digestivo e dos músculos, caso você precise correr ou lutar. Também aumenta sua frequência cardíaca e seus sentidos. Embora esses efeitos sejam úteis no caso de uma ameaça real, eles podem ser debilitantes quando houver medo em sua cabeça. Algumas pesquisas até sugerem que pessoas com transtornos de ansiedade não podem reduzir sua excitação tão rapidamente quanto pessoas sem transtornos de ansiedade, o que significa que elas podem sentir os efeitos da ansiedade por um longo período de tempo.
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Batimentos cardíacos rápidos, sudorese, tremores e boca seca são sintomas comuns de ansiedade. Pessoas com ansiedade podem experimentar essa excitação por um longo tempo.
3- Inquietação
A agitação é outro sintoma comum da ansiedade, especialmente em crianças e adolescentes. Quando alguém encontra inquietação, geralmente é descrito como “no limite” ou “mobilidade desconfortável”. Um estudo com 128 crianças diagnosticadas com transtorno de ansiedade constatou que 74% consideravam a inquietação um dos principais sintomas da ansiedade. Embora nem todas as pessoas com transtorno de ansiedade desenvolvam inquietação, essa é uma das bandeiras vermelhas que os médicos costumam procurar ao fazer um diagnóstico. Se você ficar chateado por mais de seis meses consecutivos na maioria das vezes, pode ser um sinal de ansiedade.
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A agitação por si só não é suficiente para diagnosticar a ansiedade, mas pode ser um sintoma, especialmente se ocorrer com frequência
4- Fadiga
A fadiga fácil é outro sintoma potencial do transtorno de ansiedade generalizada. Este sintoma pode surpreender algumas pessoas, pois a ansiedade é frequentemente associada a hiperatividade ou excitação. Para algumas pessoas, a fadiga pode ser acompanhada de ataques de ansiedade, enquanto para outras pode ser crônica. Não está claro se essa fadiga é causada por outros sintomas comuns de ansiedade, como insônia ou tensão muscular, ou se está relacionada aos efeitos hormonais da ansiedade crônica. No entanto, é importante notar que a fadiga também pode ser um sinal de depressão ou outras doenças. Portanto, a fadiga por si só não é suficiente para diagnosticar ansiedade.
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Se acompanhado de preocupação excessiva, fadiga pode ser um sinal de ansiedade. No entanto, também pode indicar outras condições médicas.
4- Dificuldade em se concentrar
Alguns estudos demonstraram que a ansiedade destrói a memória de trabalho, um tipo de memória responsável pelo armazenamento de informações de curto prazo. Isso pode ajudar a explicar o dramático declínio no desempenho que as pessoas geralmente experimentam durante períodos de alta ansiedade. No entanto, a desatenção também pode ser um sintoma de outras condições médicas, como falta de atenção ou depressão, portanto, não há evidências suficientes para diagnosticar com transtorno de ansiedade.
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A atenção pode ser um sinal de ansiedade e é um sintoma relatado pela maioria das pessoas diagnosticadas com ansiedade generalizada.
6- Irritabilidade
A maior parte das pessoas com transtorno de ansiedade também se sente irritada demais. De acordo com um estudo recente (incluindo mais de 6.000 adultos), mais de 90% dos pacientes com ansiedade generalizada relataram experimentar extrema irritabilidade durante o período mais grave de ansiedade. Comparados às preocupações autorreferidas, adultos jovens e de meia-idade com ansiedade generalizada sofrem mais que o dobro de irritabilidade todos os dias. Dado que a ansiedade está associada a alta excitação e preocupação excessiva, não surpreende que a irritabilidade seja um sintoma comum.
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A maior parte das pessoas com ansiedade generalizada é muito irritável, especialmente quando a ansiedade atinge o pico.
7- Músculos tensos
Músculos tensos durante a maior parte da semana são outro sintoma comum de transtorno de ansiedade. Embora músculos tensos sejam comuns, o motivo pelo qual a ansiedade está relacionada não é totalmente compreendido. A tensão muscular em si pode aumentar a ansiedade, mas a ansiedade também pode causar aumento da tensão muscular ou um terceiro fator pode causar ambos. Curiosamente, o tratamento da tensão muscular com terapia de relaxamento muscular demonstrou reduzir o foco em pacientes com ansiedade generalizada. Alguns estudos até mostraram que é tão eficaz quanto a terapia cognitivo-comportamental.
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A tensão muscular está intimamente relacionada à ansiedade, mas a direção desse relacionamento não é clara. Foi demonstrado que a terapia de tensão reduz os sintomas de ansiedade.
Conclusão
A ansiedade é caracterizada por múltiplos sintomas. Um dos problemas mais comuns são preocupações excessivas e irritantes que perturbam as funções diárias. Outros sinais incluem inquietação, inquietação, fadiga, desatenção, irritabilidade, tensão muscular e dificuldade para dormir. Ataques de pânico repetidos podem indicar transtorno do pânico, medo e evitação social podem indicar ansiedade social e fobia extrema pode ser um sinal de uma fobia específica. Não importa que tipo de ansiedade você possa ter, existem muitas soluções naturais para trabalhar com um profissional de saúde licenciado par
