Existem muitos relatórios sobre os benefícios do chá verde e do matcha para a saúde. Mas o chá de ervas também pode hidratar bem e fornecer nutrientes protetores. Tecnicamente falando, o chá de ervas não é chá, o que significa que não é derivado da mesma planta Camellia sinensis que produz variedades de chá verde, branco, preto e oolong. Em vez disso, o chá de ervas é uma infusão de várias plantas que não são da árvore do chá, que podem incluir flores, ervas, especiarias e outras raízes. Como a maioria dessas plantas não contém cafeína, o chá de ervas é uma escolha deliciosa e nutritiva que não o acordará à noite nem causará zumbidos desnecessários.

Além de saborear chá quente de ervas ou sorvete, também podem ser usados ​​para cozinhar. Experimente o chá de ervas, gengibre fresco e hortelã como base do liquidificador. Você também pode usar o chá de ervas como um líquido em vitaminas, aveia ou aveia durante a noite, sopas e marinadas, ou vegetais cozidos no vapor e grãos inteiros. E, por serem comestíveis, você também pode usar o chá de ervas como decoração de saladas ou doces. Abaixo estão meus cinco tipos favoritos de chás de ervas, incluindo algumas informações sobre seus benefícios. Além disso, oferecemos a opção de pedido online.

Camomila

1 pedaço Camomila Melhor chá de ervas de camomila Amazon.com Na medicina popular, o chá de camomila é usado há muito tempo como uma bebida calmante ou para dormir. Este chá é feito principalmente de flores de camomila secas e foi comprovado que ajuda as pessoas a adormecerem mais rapidamente. A camomila também tem propriedades antiinflamatórias e demonstrou ajudar a reduzir a gravidade das cólicas menstruais. Além disso, as flores também estão relacionadas à regulação do açúcar no sangue e à proteção da densidade óssea.

Robios

2 Robios O melhor chá de ervas Rooibos Amazon.com Rooibos (pronuncia-se roy-boss) também é conhecido como chá preto ou chá preto do arbusto. É feito de folhas de arbustos nativos da África do Sul. Além de conter antioxidantes e compostos antiinflamatórios, também protege a saúde óssea e melhora a digestão. Saúde e prevenção da obesidade. Rooibos também fornece uma pequena quantidade de minerais, incluindo ferro, cálcio, potássio, cobre, manganês, zinco e magnésio.

Gengibre

4 Gengibre Melhor chá de ervas de gengibre Amazon.com Por muito tempo, o gengibre foi considerado um remédio para náuseas, enjoos matinais e enjoos de movimento. Beber chá de gengibre pode fornecer benefícios semelhantes, bem como outros benefícios potenciais: a raiz é uma droga inflamatória eficaz que pode reduzir a dor muscular após exercícios extenuantes e aliviar a dor em pacientes com osteoartrite. Além de prevenir o câncer, doenças cardíacas e diabetes tipo 2, o gengibre também ajuda a aliviar as cólicas menstruais e manter a imunidade.

Hibiscus

5 Hibiscus O melhor chá de ervas de hibisco Amazon.com Este chá é feito de parte da planta do hibisco e tem um sabor azedo, um pouco semelhante ao cranberry. O hibisco é outra fonte rica em antioxidantes e demonstrou aumentar os níveis “bons” de HDL e reduzir o colesterol LDL “ruim” e os triglicerídeos “ruins” em diabéticos. O hibisco também ajuda a proteger o fígado e a promover a perda de peso. Em um estudo recente, adultos com excesso de peso que receberam extrato de hibisco reduziram o peso corporal, a gordura corporal, o índice de massa corporal e a relação quadril / cintura em comparação com o placebo. O hibisco também apóia a imunidade por meio de suas propriedades antibacterianas.