Confira os sintomas da depressão

O que é depressão?

Quando os médicos falam sobre depressão, eles se referem à doença médica chamada depressão maior. Alguém que tem depressão grave tem sintomas quase todos os dias, durante todo o dia, durante 2 semanas ou mais. Há também uma forma menor de depressão que causa sintomas menos graves. Ambos os tipos de depressão têm as mesmas causas e tratamento.

A depressão pode afetar pessoas de todas as idades e é diferente para cada pessoa. Uma pessoa que tem depressão não consegue controlar seus sentimentos. Se você ou seu filho, adolescente ou parente mais velho está deprimido, não é culpa dele ou dela. Se não for tratada, a depressão pode durar semanas, meses ou até anos.

Confira os sintomas da depressão

A depressão é mais comum em mulheres que em homens?

Sim. As mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a sofrer de depressão. A razão para isto é desconhecida. Alterações nos níveis hormonais de uma mulher podem estar relacionadas à depressão.

Quais são os sintomas da depressão?

Os sintomas da depressão são diferentes para cada pessoa. Você pode ter um ou muitos dos sintomas listados abaixo. Seus sintomas podem incluir apenas sintomas emocionais ou físicos, ou ambos. Os sintomas da depressão podem ser diferentes para crianças, adolescentes e idosos.

Sintomas emocionais

  • Chorando facilmente ou sem motivo.
  • Sentindo-se culpado ou sem valor.
  • Sentindo-se inquieto, irritado e facilmente irritado.
  • Sentindo-se triste, entorpecido ou sem esperança.
  • Perder interesse ou prazer em coisas que você gostava (incluindo sexo).
  • Pensando em morte ou suicídio .

Sintomas físicos

  • Alterações no apetite (comer mais do que o habitual, ou comer menos do que o habitual).
  • Sentindo-se muito cansado o tempo todo.
  • Ter outras dores e dores que não melhoram com o tratamento.
  • Ter problemas para prestar atenção, lembrar de coisas, concentrar-se e tomar decisões.
  • Dores de cabeça, dores nas costas ou problemas digestivos.
  • Dormir demais ou ter problemas para dormir.
  • Perda de peso não intencional ou ganho.

O que causa depressão?

A depressão pode ser causada por um desequilíbrio de substâncias químicas no cérebro. Às vezes não há mensageiros químicos suficientes (chamados neurotransmissores) no cérebro. Exemplos de neurotransmissores que afetam seu humor são a serotonina, a noradrenalina e a dopamina. Um desequilíbrio químico no cérebro pode ser causado por um ou mais dos seguintes:

  • Seus genes. Às vezes, a depressão é hereditária, o que significa que é executado em sua família. Você pode estar mais em risco de ter depressão se tiver um pai ou irmão que tenha depressão
  • Uma condição médica. Problemas com suas deficiências de tireóide ou nutrientes podem causar depressão. O mesmo pode acontecer com doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes ou câncer.
  • Eventos em sua vida. A depressão pode ser desencadeada por eventos estressantes em sua vida. Estes podem incluir a morte de alguém que você ama, um divórcio, doença crônica ou perda de emprego.
  • Medicamentos, drogas ou álcool. Tomar certos medicamentos, abusar de drogas ou álcool, ou ter outras doenças também pode levar à depressão.

A depressão não é causada por fraqueza pessoal, preguiça ou falta de força de vontade.

O parto pode causar depressão?

Nos dias seguintes ao nascimento de um bebê, é comum que algumas mães tenham alterações de humor. Eles podem se sentir um pouco deprimidos ou ter dificuldade em se concentrar. Eles podem perder o apetite ou achar que não conseguem dormir bem mesmo quando o bebê está dormindo. Isso é chamado de baby blues e desaparece dentro de 10 dias após o parto. No entanto, algumas mulheres apresentam piores sintomas ou sintomas que duram mais tempo. Isso é chamado  depressão pós-parto.

Como a depressão é diagnosticada?

Você precisa informar seu médico sobre seus sintomas. Não espere que seu médico seja capaz de adivinhar que você está deprimido apenas olhando para você. Você pode se sentir envergonhado. Pode ser difícil imaginar que o tratamento realmente o ajudará a se sentir melhor. Mas não espere para conversar com seu médico. Quanto mais cedo você procurar tratamento, mais depressa a depressão se elevará.

Uma vez que você diga ao seu médico como está se sentindo, ele poderá lhe fazer algumas perguntas sobre seus sintomas, sua saúde e sua história familiar. O seu médico também pode fazer um exame físico e fazer alguns testes. É importante informar o seu médico sobre os medicamentos que você está tomando.

Razões para pedir ajuda para a depressão

  • O diagnóstico e o tratamento precoces ajudam a evitar que a depressão se agrave ou se prolongue por muito tempo.
  • Diagnóstico e tratamento podem ajudá-lo a retornar ao seu eu “normal” e aproveitar a vida.
  • Depois de diagnosticado, o tratamento pode ajudar a evitar que a depressão volte.
  • Pensamentos de suicídio são comuns em pessoas com depressão. O risco de suicídio é maior se você não conseguir ajuda para sua depressão. Quando a depressão é tratada com sucesso, os pensamentos de suicídio desaparecem.

A depressão pode ser previnida?

Geralmente, a depressão é uma condição que não pode ser prevenida. Há mudanças de estilo de vida que podem melhorar o humor e minimizar os sintomas de depressão.

Tratamento de depressão

A depressão pode ser tratada com medicamentos, com  aconselhamento ou com ambos. Uma dieta nutritiva, exercitando-se regularmente e evitando álcool, drogas e muita cafeína também pode ajudar.

Depressão geralmente pode ser tratada através de visitas ao seu médico. Você pode precisar de tratamento hospitalar se tiver outras condições médicas que possam afetar seu tratamento. O tratamento hospitalar é necessário se você estiver com alto risco de suicídio.

Remédio

Seu médico pode prescrever medicamentos para tratar sua depressão. Estes são chamados antidepressivos . Eles ajudam a aumentar o número de mensageiros químicos (serotonina, norepinefrina, dopamina) em seu cérebro.

Os antidepressivos funcionam de maneira diferente para pessoas diferentes. Eles também têm efeitos colaterais diferentes. Então, mesmo que um remédio o incomode ou não funcione para você, outro pode ajudar. Você pode notar melhora logo uma semana depois de começar a tomar o medicamento. Mas você provavelmente não verá os efeitos completos por cerca de 8 a 12 semanas. Você pode ter efeitos colaterais no começo, mas eles tendem a diminuir depois de algumas semanas. Não pare de tomar o medicamento sem antes consultar o seu médico.

Aconselhamento

Para depressão leve a moderada, o aconselhamento pode ser uma boa opção de tratamento. Para depressão maior e para algumas pessoas com depressão menor, o aconselhamento pode não ser suficiente. Uma combinação de medicina e terapia da conversa é geralmente a maneira mais eficaz de tratar a depressão mais grave. Se você continuar o tratamento combinado por pelo menos um ano, é menos provável que você tenha depressão.

Em  psicoterapia , você conversa com um terapeuta ou conselheiro treinado sobre as coisas que estão acontecendo em sua vida. O foco pode estar em seus pensamentos e crenças, em coisas que aconteceram em seu passado ou em seus relacionamentos. Ou o foco pode estar em seu comportamento, em como isso está afetando você e no que você pode fazer de forma diferente. A psicoterapia geralmente dura por um tempo limitado, como 8 a 20 visitas.

Em casos mais graves, seu médico pode sugerir o uso de eletroconvulsoterapia (também chamada de eletrochoque ou eletrochoque). Este é um procedimento usado para ajudar a tratar certas doenças mentais. Correntes elétricas são passadas pelo cérebro para desencadear uma convulsão (um curto período de atividade cerebral irregular), com duração de cerca de 40 segundos. A medicina é administrada durante a ECT para ajudar a prevenir danos aos músculos e ossos.

A eletroconvulsoterapia pode ajudar pessoas que têm as seguintes condições:

  • Depressão grave que não responde a antidepressivos (medicamentos usados ​​para tratar a depressão) ou aconselhamento.
  • Depressão severa em pacientes que não podem tomar antidepressivos.
  • Mania grave que não responde à medicação. Os sintomas de mania grave podem incluir agitação, confusão, alucinações ou delírios.
  • Esquizofrenia que não responde à medicação.

Vivendo com depressão

A parte mais importante de viver com depressão não é desistir. Se você mantiver o foco e for consistente com o tratamento, seu humor melhorará com o tempo. Considere estes prós e contras à medida que você trabalha em direção à recuperação.

FAZ:

  • Ponha-se no ritmo.
  • Envolva-se em atividades que façam você se sentir bem ou sintam que você conquistou alguma coisa.
  • Evite drogas e álcool. Ambos pioram a depressão. Ambos podem causar efeitos colaterais perigosos com medicamentos antidepressivos.
  • Exercite-se com frequência para se sentir melhor. A atividade física parece causar uma reação química no corpo que pode melhorar seu humor. Exercer de 4 a 6 vezes por semana durante pelo menos 30 minutos é uma boa meta. Mas ainda menos atividade pode ser útil.
  • Coma refeições equilibradas e alimentos saudáveis.
  • Durma o suficiente.
  • Tome o seu medicamento e / ou dirija-se ao aconselhamento com a frequência recomendada pelo seu médico. Seu remédio não funcionará se você só tomar de vez em quando.
  • Defina metas pequenas para você, porque você pode ter menos energia.
  • Incentive-se.
  • Obtenha o máximo de informação possível sobre a depressão e como tratá-la.
  • Ligue imediatamente para o seu médico ou para o centro local de crise de suicídio se começar a pensar em suicídio.

NÃO:

  • Não se isole. Fique em contato com seus entes queridos e amigos, seu conselheiro religioso e seu médico de família.
  • Não acredite em pensamentos negativos que você possa ter, como se culpar ou esperar falhar. Esse pensamento faz parte da depressão. Esses pensamentos vão embora à medida que sua depressão se eleva.
  • Não se culpe pela sua depressão. Você não causou isso.
  • Não tome decisões importantes na vida (por exemplo, sobre separação ou divórcio). Você pode não estar pensando com clareza enquanto estiver deprimido, então as decisões que você toma neste momento podem não ser as melhores para você. Se você tiver que tomar uma grande decisão, peça a alguém em quem confie para ajudá-lo.
  • Não espere fazer tudo que você normalmente pode. Definir um cronograma realista.
  • Não desanime. Levará tempo para a sua depressão se elevar completamente. Seja paciente consigo mesmo.
  • Não desista.

Complicações

Pessoas que sofrem de depressão às vezes pensam em suicídio. Esse pensamento é uma parte comum da depressão. Se você tem pensamentos sobre se machucar, conte para alguém. Você poderia dizer ao seu médico, seus amigos ou sua família.